Depresja jest zaburzeniem nastroju charakteryzującym się obniżonym nastrojem i szeregiem innych możliwych objawów, które różnią się w zależności od osoby. Depresja jest powszechna, a w jej najłagodniejszej postaci większość ludzi może prowadzić zdrowe i aktywne życie, jeśli otrzyma odpowiednie leczenie i wsparcie. W ciężkich przypadkach depresja może być wyniszczająca, a nawet zagrażać życiu, więc nie należy przechodzić przez nią samotnie.

Oznaki i symptomy depresji

Niektóre z oznak i objawów depresji obejmują:

• Uczucia smutku, niepokoju lub "pustki".
• Poczucie beznadziejności
• Poczucie winy
• Drażliwość, niepokój
• Zmęczenie i spadek energii
• Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
• Bezsenność lub nadmierne spanie
• Myśli o samobójstwie, próby samobójcze

Dobrą rzeczą jest to, że Natura obdarza nas wspaniałymi przyprawami, takimi jak kurkuma, które mogą zwalczać większość rodzajów chorób. Pomaga ona zapobiegać rozpadowi komórek na komórki rakowe. Może być korzystna, jeśli cierpisz na Alzheimera. Zwalcza raka skóry, zapobiega utlenianiu cholesterolu, leczy zaburzenia i bóle żołądka, zmniejsza kwasowość, artretyzm, zatrzymuje biegunkę, leczy zaburzenia wątroby, żółtaczkę i wiele innych.

Uzdrawiające właściwości kurkumy

Kurkuma ...

• jest bogata w przeciwutleniacze
• ma potężne właściwości przeciwzapalne
• ma niesamowite korzyści dla Twojego mózgu
• pomaga w obniżeniu szans na rozwój chorób serca
• pomaga w walce z depresją

Jak kurkuma zwalcza depresję?

• Istnieje kilka metod i leków do walki z depresją z jednym z najbardziej popularnych leków na rynku jest Prozac. Smutne jest to, że leki te mogą powodować poważne skutki uboczne, a w szczególności: trudności w oddychaniu, efekty samobójcze i krwawienie w żołądku.

• Badania przeprowadzone na kurkumie i jej zastosowaniach wykazały, że obecny w niej składnik kurkumina jest skuteczny w zwalczaniu dużych zaburzeń depresyjnych w taki sam sposób jak fluoksetyna (Prozac). Nie powoduje jednak żadnych skutków ubocznych, które towarzyszą zażywaniu tego leku.

Lemoniada kurkumowa Przepis

Składniki

• 4 szklanki zimnej wody filtrowanej lub gazowanej
• 1 łyżeczka świeżo startej lub sproszkowanej kurkumy
• 3 łyżki stołowe 100% syropu klonowego, miodu (lub Stewii, jeśli unikasz cukru)
• Sok z 1 organicznej cytryny lub 2 limonek
• Sok z 1 lub 2 pomarańczy lub zwykłych pomarańczy.

Wskazówki

• Połączyć wszystkie składniki w małym dzbanku, wymieszać i podawać z plasterkiem cytryny jako dekoracją. Dodać kostki lodu, aby napój był orzeźwiający!

Ostrożnie:

Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, powstrzymaj się od spożywania kurkumy w jakiejkolwiek formie.